петък, 21 септември 2012 г.

Спорт за децата от 4 до 14 години - КАКВО ПРЕДЛАГАМЕ НИЕ в Power Plate Студио Релакс


Спортът е изключително важен както за физическото, така и за психическото здраве на децата. Той учи по-непослушните на самоконтрол, дава увереност на по-срамежливите, затворените в себе си деца стават по-самоуверени.    
                     
Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват тичайки, скачайки или най-общо движейки се. Спортът им дава всичко това. Но изборът на родителите какъв точно да е той не е лесен. Тренировките трябва да са разнообразни и да развиват скоростта, техниката и издръжливостта на децата.

На първо място трябва да осъзнаем, че спортът в ранна детска възраст е най-вече за забавление. Положителното чувство от спортуването е най-високата цел, която трябва да постигнете на този етап. Ако детето с неподготвена психика бъде стресирано би могло да се случи така, че да намрази спорта трайно. Затова нека нещата бъдат на ниво забавление и приятно прекарване.

Около 3-годишна възраст обикновено родителите се замислят за някакви допълнителни занимания. Когато избирате на какво да запишете детето си не се водете от собствените си амбиции, от популярността на заниманията, от това, кое ви е удобно като местоположение, а от вашето дете – от неговите желания, от темперамента и от характера му.

Важно е не само какво, но и колко ще тренира детето. Както се казва: разликата между лекарството и отровата е в дозата. Затова дозирайте правилно спортните дейности. Не натоварвайте детето. Два или три пъти седмично по 1 час е напълно достатъчно. С порастването и натовареността може да бъде увеличена, но всичко това е строго индивидуално. И ако забележите, че детето ви е нервно и напрегнато помислете дали не сте го натоварили прекалено. В крайна сметка
всички ние сме различни.


КАКВО ПРЕДЛАГАМЕ НИЕ в Power Plate Студио Релакс

FLOWIN® се препоръчва за деца и юноши, защото е лесен за употреба и упражненията натоварват неусетно. С FLOWIN® децата изразходват пълноценно енергията си.  Тренировките приучават към отговорност, дисциплина и самостоятелност, изграждат усет към красивото и предотвратяват ранните гръбначни изкривявания.
Здравето на децата укрепва, а самочувствието им силно се повишава.

Хубавото е, че няма да скучаете докато чакате.
За всички Вас уважаеми родители през времето за забавление и спорт на Вашето дете, ние ще се погрижим за Вас с един чудесен масаж. Може да избирате между  7 вида масажи, които биха Ви отпуснали чудесно след напрегнат ден или физическа дейност.

Ако пък се чувствате добре и имате енергия за една тонизираща тренировка с Power Plate или Power BIKE, няма проблем.

Запазените в синхрон часове, ще направят престоя ви при нас едно чудесно изживяване за Вас и Вашето дете!

Ето и нашето предложение:
FLOWIN® за деца:

 - до 10г – 5 посещения = 25лв
 - до 15г – 5 посещения = 40лв



вторник, 11 септември 2012 г.

Краят на отпуската е ново начало

Сблъсъкът с реалността след края на почивката, придружен с връщането към сивото ежедневие, е жесток. Времето за релакс изглежда толкова малко, а работната седмица - толкова дълга. 

Психолозите обаче имат различни предложения за това как да се справим с минорното настроение след отпуската. 

А колкото до влизането в ритъм за работа, периодът на адаптация трае различно при различните хора. В най-общия случай са нужни около пет дни, за да настроите ваканционното си АЗ на работна вълна. 

Преди първия работен ден или след като дочакате осемте часа да изминат, отделете няколко минути, за да визуализирате хубавите моменти от почивката, които сте съхранили в паметта си. 

Помислите кое най-много ви е харесало през изминалите дни и какви емоции предизвиква то у вас. Дори можете да си водите записки. Препрочитайте бележките следващите дни или в моментите, когато се чувствате напълно демотивирани да се явите "по служба".

Ако установите, че почивката е била специална заради хората, с които сте я споделили, опитайте се да пренесете отпускащите отношения с тях в ежедневието си, съветват психолозите. Ако сте започнали да спортувате, не се отказвайте от тренировките само, защото отново сте на работа и се чувствате уморени в края на деня. Спортът е най-добрият начин да се справим със стреса, да възвърнем силите на ума и тялото, които офисът изсмуква. 




Почивните дни ни дават възможност да погледнем живота от друг ъгъл, да се върнем към себе си. Да направим оценка на нещата, които ни се случват, както и на онези, които искаме да ни се случват. 

За да бъде краят на отпуската ново начало.




Материал от Jenite.bg |