Ако сте загрижени за здравето и фигурата си!

Ако сте загрижени за здравето и фигурата си, вероятно четете етикетите на храните, които купувате. Знаете ли какво означават Е-номерата върху тях? А как влияят върху здравето ви?
Всъщност Е-номерата обозначават технологичните добавки в храната (от. англ. additives), които се влагат при производството и преработката на храната, за да подобрят технологичния процес, съответно – технологичните качества на храната – цвят, аромат, консистенция, трайност и др. Важно е да правите разлика между хранителна добавка и технологична добавка в храната. Докато хранителната добавка има за цел да обогати хранителния прием подобри определени функции на организма ни (активиране движенията на червата, подобряване функциите на черния дроб или друг органи и т.н., както и добавяне на хранителни вещества при недостиг и т.н.), то адитивите са с друга насоченост.

Ето един етикет на КОЛБАС, чиято фирма няма да споменавам умишлено:
Става въпрос за:

100% Продукт от говеждо месо
Ето и съставките:
соев изолат
консерванти:
Е250
Е451
Е621
Е330
Е472с
Е300

1.Соевият протеинов изолат се приготвя от соево брашно. Предпочитан е от спортисти и хора спазващи диети, заради съдържанието на хидроизолиран белтък до алфа аминокиселини с правилен баланс на осемте есенциални аминокиселини с максимална усвояемост и висока биологична стойност. Изолатът от соев протеин съдържа 91% протеин, без аромати и подсладители, неовкусен, с много добра разтворимост. Многокомпонентните протеини са полезни с по-високата си биологична стойност и по-доброто усвояване.
До тук чудесно, но....

Препоръка: Не приемайте продукта ако сте бременни, кърмите или сте хронично болни!

2.Е250 - Консерванти (E200-E290)
Sodium nitrite може да предизвика хиперстезия, потенциално канцерогенен, забранен в много страниm, може за взаимодейства в стомаха до образуване на нитрозамин. Препоръчва се избягването му.

3. Е451 - Гуми, емулгатори, стабилизатори (Е400-Е495)
Triphosphates трифосфати : натриев и калиев
Натриев трифосфат - Бяло оцветен прах. Добре разтворим във вода. Съхранява се във химическа посуда. Използва се в проявителите и други фотографски разтвори в качеството си на водоумекотяващо средства (против калциев налеп).
Калиев трифосфат - Стабилизатор

4. Е621 - Овкусители (Е620-Е640)
Monosodium glutamate (MSG) мононатриев глутамат, използва се в консервирани зеленчуци, дресинги, много замразени храни

5.Е330 - Киселини, антиоксиданти, минерални соли (Е296-Е385)
Citric acid лимонена киселина; използва се в бисквити, консервирана риба, безалкохолни, продукти от сирене, супни миксове, ръжен хляб

6.Е300 - Киселини, антиоксиданти, минерални соли (Е296-Е385)
Ascorbic acid аскорбинова к-на, 'vitamin C'; прилага се в хлебопроизводството, при обработка на брашното и много други.

7. Е472с - Гуми, емулгатори, стабилизатори (Е400-Е495)
Fatty acid esters of glycerides без странични ефекти

Къде ли са 100% говеждо в случая?

Най-добрата и най-вредната храна за черния ни дроб

Всички знаем каква огромна роля има черния дроб и колко е важно той да е в изправност. Ето с каква храна може да го зарадваме, да облекчим неговата работа и да му отдадем заслужена почивка. Ще споменем и тази, която го затормозява и дори убива.

Черния дроб е лаборатория, от чиято дейност зависи нашето здравословно състояние – той пречиства кръвта, извлича токсините, като някои унищожава, други складира, убива вируси и микроби, влияе на хормоналните нива в организма и много други.
Като една от най-благотворните храни за черния ни дроб са прясно изцедените сокове, най-вече от моркови, ябълка (особено зелена и кисела), цвекло, лимон, спанак, зеле, черна ряпа, листа от глухарче. Приемани на гладно в по-големи количества тези сокове буквално го измиват. Те са лесни за обработка, не се хаби излишна енергия, а в същото време се доставят максимум полезни вещества. Комбинации от тези сокове са още по-благотворни. Най-известните и лечебни такива (по системата на Норман Уокър) са:
- моркови и цвекло
- моркови, ябълки и цвекло
- моркови и спанак
- моркови, целина, магданоз
- моркови, цвекло, краставица
- ябълки и цвекло
- моркови и зеле
Това са едни от многото варианти – всички те са много вкусни и приятни на пиене. Просто правете сокове, всякакви фрешове по всяко време – те ви лекуват, доставят ви приятни емоции и ви изпълват с енергия почти мигновено.

Друга страхотна храна за черния дроб са всички плодове и зеленчуци. Също са лесни за обработка и също извършват чудеса, докато ги похапваме с наслада. Те съдържат широк спектър от полезни вещества, които участват и помагат за правилното протичане на чернодробните функции. Ако е от съществено значение оздравяването на вашия черен дроб, трябва да избирате предимно плодове и зеленчуци, отглеждани природосъобразно – без пестициди, изкуствени торове, химикали и в чист район. Към тази категория са био или органик храните. Това е важно, защото всичките тези химикали и токсини попадат най-напред в черния дроб и така ние му утежняваме състоянието и го затормозяваме още повече. Зеленчуците по-горе, изброени за направата на сок, са също така полезни да ги консумираме цели. Хапвайте си повече и листа от глухарчета, домати, черна ряпа, чесън.

Има една група храни, които много помагат в процеса на детоксикация, извършвана от нашия дроб. Това са храните богати на сяра. Молекулата на сярата е основната единици, с помощта на която черния дроб детоксикира широк спектър от лекарства, токсини, пестициди и др. Към тази група спадат чесън, лук, зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле и други от групата на зелето. Естествено те имат благотворно въздействие предимно, когато ги консумираме сурови. Полезните вещества намаляват и умират с термичната обработка.
Също ще споменем и някои подправки, подпомагащи имунните функции на черния дроб. Това са канелата и куркумата.

Студено пресования зехтин и въобще студено пресованите масла (тиквено, сусамово, ленено, конопено …) оказват изключително благотворно въздействие върху дробчето. Овкусявайте щедро салатите си, пийте сутрин на гладно по 1-2 супени лъжици, може и да добавите малко лимонов сок към това чудотворно сутришно питие.
Всички пчелни продукти влияят изключително благотворно – мед, цветен прашец, пчелно млечице и прополис. Консумирайте без притеснения.

А ето и враговете на черния дроб, а и на целия организъм.
* алкохол – не стига, че черния ни дроб се опитва да пречисти всички гадости, които му предоставяме с некачествена храна, ами трябва да отдели време и енергия за обработката на тази гадост алкохола, която тотално го съсипва. Така той отлага много по-важни дела (като например да унищожи поредния вирус, или да обработи поредната порция кръв наситена с разни вещества), за да филтрира и неутрализира вредните последствия от излишния алкохол.
* бялото брашно и изделия от бяло брашно – това е главния виновник за образуването на камъни в жлъчката, допринася за заболяването цироза, затормозява работата на черния дроб като цяло
* белите храни – бял (полиран) ориз, бяла захар, бяла сол. Заменете ги с кафяв ориз, кафява захар, а най-добре с мед, калиева или по-добре морска сол. Солта по принцип е добре да се опитаме да я изключим от меню ни въобще.
* опушените, осолени, мариновани храни и меса – подправяйте храната си с лимонов сок, истински ябълков оцет, лук, чесън, черен пипер, синап, карамфил, градински чай, мащерка.
* пържени храни
* мазни храни и меса
* полуфабрикати
* храни с изключително много оцветители, подсладители, подобрители, овкусители, “естествени” аромати

Изобщо, ако трябва да подобрите функциите на черния си дроб, минете на суровоядство. Това е хранителния режим, който е 100 % в полза и “служене” на черния дроб. Суровоядството със сигурност ще излекува всички неразположения, и то в цялото ви тяло.

by mer

POWER PLATE УСКОРЯВА ИЗГАРЯНЕТО НА МАЗНИНИ

Мазнини се наричат естерите на глицерола с висши мастни киселини.
Те са най-разпространените липиди.Източници са на енергия.
При разграждането им се образува голямо количество вода, мазнините са и воден запас за животните прекарващи зимен сън или живеещи в пустинни условия. Изпълняват множество биологични функции, главно като резервен хранителен запас и термоизолиращ материал.
При животните се натрупва в определен вид съединителна тъкан наречена мастна във вид на капчици.

Мазнините имат значителна хранителна стойност поради това, че внасят незаменими висши мастни киселини.Познати са над 1300 вида природни мазнини. Мазнини се съдържат във всяка жива клетка.
В животинските организми се отлагат главно в подкожната тъкан и около някои вътрешни органи. Съставляват 10-20% от общата маса на човека. В растенията се натрупват в семената и в някои плодове.

Чрез тренировките с POWER PLATE се ускорява изгарянето на мазнините, тъй като увеличеният метаболизъм води до ускоряване процеса на изгаряне на мазнините и по този начин допринася
за намаляване на мастната тъкан.

Проучване проведено в Университета на Антверпен Белгия

Проучването е проведено между 3 вида групи от хора с наднормено тегло и затлъстяване.
Първата група е от хора, които редовно тренират на Power Plate. Резултатът при тях е, че постигат дългосрочна загуба на тегло и премахват висцерална мастна тъкан.
Втората група е от хора, които съчетават диета с по-традиционни фитнес занимания.
Третата група са тази, която просто използват диета.

Изследването е проведено в продължение на шестмесечен период, след което участниците се връщат в ежедневието си и се подлагат на повторно тестване на 12-ия месец.

1. Резултати от гледна точка на загуба на тегло:

● Power Plate групата е загубила 11% от теглото на тялото си и поддържа 10,5% загуба.
● Група на спазващите диетата + фитнес губи 7% и поддържа 6,9% загуба.
● Групата спазваща единствено диетата е загубила 6% и поддържа по-малко от 5% загуба.

2. Резултати от гледна точка на висцералните мазнини:

● Power Plate групата губи 47,8 кв.см(18,8 инча) и поддържа загуба от 47,7 кв.см(18.7 инча).
● Групата на спазващите диета+фитнес губи 17,6 кв.см(6.93инча) и поддържа 1.6 кв.см(0.63 инча) загуба.
● Групата спазваща единствено диета губи 24,3 кв.см(9.57 инча) и поддържа само 7.5 кв.см(2.95 инча) загуба.

"Изключително сме окуражени от резултатите на това изследване, особено по отношение на намаляване на висцералните мазнини. Затлъстяването е основен проблем по целия свеят и ние сме развълнувани, че Power Plate тренировките могат да осигурят добро въздействие върху него."

Гуус ван дер Меер, основател на Power Plate ®.

МАСЛО ИЛИ МАРГАРИН

Масло
Маслото се състои от чиста млечна мазнина и по този начин е напълно натурален хранителен продукт. Производството на маслото е строго контролирано, в това число и защото всяко неоторизирано допълнение или нарушаване на технологичния процес ще доведе до промяна във вкуса и консистенцията. "Безнаказано" може да се добавят към маслото, без да се притесняват, че ще развалят вкуса му, само три неща:

- млечни бактерии
- бета-каротин (за по-наситени цветове)
- сол
Маслото от краве мляко съдържа ценните витамини D, A, E, K и се усвоява лесно. Това може да ви се стори странно - нима съществуват лесносмилаеми мазнини? Факт е, че около половината от маслото се състои от мастни киселини, чиито химични свойства им дават възможност бързо и лесно да се разграждат. Поради това страхът от "удавяне" в холестерол е неоснователен - както се вижда от последните изследвания на учени от Харвард, влиянието на наситената с масло диета е много слабо върху нивото на холестерола. Оказва се, че много по-важни са генетичните фактори, възрастта и колко се движите.

Маргарин
Повечето съвременни маргарини са от чист растителен произход и, следователно, без холестерол. Но обърнете внимание на опаковката - маргарините съдържат животински мазнини (около 10%). Те се влагат за подобряване на вкуса. Маргаринът остава свеж дълго време, по-евтин е и по-лесно се маже на хляба - дори и ако току-що сте го извадили от хладилника. Съдържанието на ненаситени мастни киселини е по-високо от това на маслото, но ако наистина се грижите за здравето си, не забравяйте, че употребата на маргарин е в пряка зависимост от качеството на компонентите, които съдържа. През последните години много от производителите са фокусирани върху съдържанието на мастни киселини омега-3 в маргарина.

Защо са важни мазнините омега-3?

Полиненаситените мастни киселини от групата на омега-3 са от съществено значение за дейността на организма, но човешкото тяло не е в състояние да ги синтезира. Ето защо е важно да ги приемате с храната.

Омега-3 разреждат кръвта, гасят възпаленията, подобряват състоянието на сърдечносъдовата система и ставите. Основните доставчици на омега-3 мазнини са: рибите, които живеят в студена морска вода - херинга, скумрия, сьомга, сардина. За съжаление повечето хора в България рядко слагат на масата си риба, затова трябва да обърнем внимание на включването в менюто на орехови ядки, ленено семе и рапично масло, също богати на омега-3.

Освен богатите на омега-3 мазнини рапица и ленено масло, огромна стойност има и маслиновото масло, което съдържа така наречените мононенаситени мастни киселини. Те също са важни за кръвоносната система, имат способността да понижават кръвното налягане и освен това са антиоксиданти. Но маслата от трън, соя и слънчоглед също се използват при производството на маргарин, съдържат големи количества омега-6 полиненаситени мазнини, които са много полезни за здравето. Спецификата на омега-3 и омега-6 се състои в това, че използването им може да намали нивата на холестерола в кръвта.

Има ли витамини в маргарина?

Да, ако те са изкуствено добавени. Днес това се прави, за да се приближат хранителните свойства на маргарина до тези на кравето масло. Обикновено в състава на маргарина има витамин А (полезен за кожата, лигавиците и зрението) и витамин D (укрепва костите), а в някои случаи - витамин Е (нужен на мускулите и нервите). Информация за добавените витамини се съдържа на опаковката.

В състава на "лекия" маргарин се съдържат от 39 до 41% мазнини. Но затова има повече вода и хранителни добавки като желатин, оксиданти и консерванти. Дали тези вещества може да ви помогнат да отслабнете - е голям въпрос. В същото време изследванията показват, че жените, които ядат нискомаслен маргарин, рефлекторно мажат по-дебел слой - поради факта, че продуктите с по-ниско съдържание на мазнини не засищат глада. Диетолозите препоръчват да се въздържаме от купуване на "леките варианти" и по-добре да използваме по-икономично обикновените маргарини. Като цяло, названието диетичен маргарин често се разбира погрешно, а производителите използват тази грешка в полза на рекламните си кампании. Първоначално диетичният маргарин е изобретен за включване в храненето на хора, страдащи от високо кръвно налягане и високи нива на мазнини в кръвта.

Какво представляват трансмазнините?

Транс мазнините са наскоро открит страничен елемент на здравословното хранене, разтревожили учените и специалистите по хранене. Тъй като растителните масла при стайна температура имат свойството да се втечняват, се използва методът на хидрогенирането, който води до втвърдяване на растителни масла. Колкото по-твърд е маргаринът и по-дълъг срокът му на годност, толкова повече трансмазнини се крият в него. Обикновено най-наситени на трансмазнини са най-евтините продукти, които не изискват специални условия за съхранение. Основната опасност от трансмазнините е, че те повишават "лошия" холестерол (липопротеини с висока плътност) и понижават "добрия". Другият проблем е в това, че нашите закони не задължават производителите да поясняват какво точно масло са използвали за производството, например на сладкиши или полуготови продукти, а в резултат след консумирането на някои "бисквитки" рискуваме да получим ударна доза от трансмазнини.

Източник: Блиц


Препоръка: Да консумираме това, което мравките харесват!?!?....

Грейпфрут - да ядем или да не ядем?

Здравословен ефект
Грейпфрутът притежава нисък гликемичен индекс и е сред най-предпочитаните плодове, консумирани по време на диети за отслабване.
Други негови ползи са свойствата му на натурален антибиотик, лек диуретик, а също: тонизира стомашно-чревната лигавица и подобрява храносмилането. Освен многото полезни вещества, този плод носи на консумиращите го и някои странични ефекти.
Неотдавна се оказа, че грейпфрутът не е здравословен за всички. Причина за това са веществата бергамотин и дихидроксибергамотин, които се съдържат в меката сърцевина. Те действат като инхибитори на специфичен ензим важен за обмяната на редица вещества в тялото на човека. Проблем представляват най-вече:
• Всекидневната продължителна консумация на грейпфрут или сок от грейпфрут за жени в и след менопауза (увеличава риска от рак на гърдата), заради блокирането на ензима P450 3A4 (CYP3A4), който е важен за производството на естроген;
• Едновременен (+/- 30 минути) прием на грейпфрут с широка група лекарства. В противен случай бергамотинът и дихидроксибергамотинът ще намалят ефективността на приеманите медикаменти.
Съществуват някои продукти, които като някои специални хранителни добавки, създават благоприятни условия за изгаряне на мазнини. Един от тези продукти е грейпфрута. Грейпфрута е уникален с това, че понижава нивото на инсулина, което се дължи на разтворими растителни влакнини, наричани пектин. Пектинът забавя скоростта на проникване на глюкоза в кръвта, забавя освобождаването на инсулин. Друг важен компонент - това е витамин С съдържанието, на който в един грейпфрут достига 90 mg. Изглежда, че грейпфрута не носи нищо друго, освен полза. Все пак, не всичко е така просто.

Грейпфрута и жените
Група американски учени от Университета на Южна Калифорния и Хаваите, изследват повече от 50 хиляди жени, и достигат до извода, че при тези, които ядат ежедневно най-малко една четвърт грейпфрут, рискът от рак на гърдата е с 33% по-висок, отколкото при онези, които не включват грейпфрут своята диета. Следва да се отбележи, че експериментът не взема под внимание тези рискови фактори като слънчевата радиация, липсата или наличието на раждане или аборт, както и много други. Но въпреки тези резерви, все пак си струва да се внимава.

Грейпфрут и лекарства
Доказано е, че грейпфрута е не съвместим с много лекарства. Например, жените приемащи противозачатъчни хапчета и сок от грейпфрут сутрин, един ден може да установят, че са бременни, а приемащите антидепресанти - че са малко депресирани.

Какъв е резултатът?
Необходимо ли е да се откажем от грейпфрута? Разбира се че не. Но малко предпазливост няма да навреди - не си струва да се увличате в яденето на „райски цитруси” и сокът от тях, особено ако приемате лекарства. Хапването на грейпфрути влияе неблагоприятно на зъбите, венците, лигавицата на хранопровода и стомаха, защото имат много висока киселинност.

Диетолозите съветват да се ограничим само до един плод седмично. В умерени количества, грейпфрута помага на храносмилането. Органичните киселини, пектина, целулозата, растителните протеази – всички те увеличават скоростта на придвижване на храната, прочистването на червата, активизират дейността черния дроб и подобряват метаболизма на мазнините. Без физическо натоварване и намаляване на приетите калории е малко вероятно да се отслабне.

ВИДИМИ РЕЗУЛТАТИ ЗА КРАТКО ВРЕМЕ

След редовни процедури с POWER PLATE® Вие ще изглеждате:
- Измеримо по-слаби и видимо по-красиви
И ще се чувствате:
- Чувствително по-отпочинали и по-работоспособни

ФИЗИОЛОГИЧНИ ФАКТОРИ

1.Човешкото тяло е вибраторен механизъм
- Тялото на всеки човек вибрира по уникален за него начин
- Измерените вибрации на женското тяло са от 7 до 10 Hz
- Измерените вибрации на мъжкото тяло са от 8 до 12 Hz


2.Трептения и резонанс
• Цялото тяло~5Hz • Гръбначен мозък~8Hz
• Вътрешни органи~8Hz • Очи~20Hz

3.Следствие:
- Честотите на POWER PLATE® е 35 Hz, за да се избегне резонанс

ТИПОВЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

1.Крушовидно
- При 80% от жените проблемните зони са бедрата, ханша и корема
- Характеристиките са бавен метаболизъм постепенно разпадане на мастни клетки
2.Ябълковидно
- При 95% от мъжете проблемните зони са корема и горната част на тялото
- В ханша не се натрупват никакви или почти никакви мастни образувания

ФОРМУЛА, ЕФЕКТ, ВРЕМЕТРАЕНЕ

ФОРМУЛАТА :
Hатоварването от действащото налягане върху тялото според известната формула за
ускорението на Нютън (g = 9.81 m/s²) е равно на m . a = F Например : 80 kg . 5 g = 3924 N (равно на 400 kg)

ЕФЕКТ :
Триизмерните механични ритмични вибрации произведени от POWER PLATE® уреда преминават
през цялото тяло и активират естествените рефлекси за разтягане и съкращение на мускулите.
Всички мускулни групи се стимулират включително и тези на таза, гръбначния стълб и мускулите на лицето. Вибрацията отпуска мускулите, което води до по-добра подвижност.
Ефектът е увеличаване на силата и постигане на видими резултати за кратко време.

ВРЕМЕТРАЕНЕ НА ПРОЦЕДУРИТЕ / ТРЕНИРОВКИТЕ /
Препоръчително време : Оптимални резултати за процедури обхващащи всички мускулни групи могат да се постигат с 2 тренировки на седмица по 10 минути.
10 минути се равняват на стотици хиляди мускулни контракции при високо натоварване.
Повечето от ефектите се появяват през регенериращата фаза (около 3-4 дни след процедурите),
а не по време на тренировката.

1. Общоприето мнение относно обикновените тренировки:
- Изискват усилия
- Отнемат време
- Труднозабележими или никакви резултати
- Изтощителни
- Създаващи проблеми
- Необходимост от няколко поддържащи съоръжения


2. Фактори възпрепятстващи редовното им изпълнение:
- Липса на вътрешна мотивация
- Чувство на неудобство от заобикалящите
- Липса на самодисциплина
- Липса на време
- Липса на постигнати резултати


3. При какви условия 60% от хората биха се заели с редовни тренировки:
- Треньорски указания през цялото време
- Няма необходимост да се полагат големи усилия
- Не се изисква много време
- Ефективност
- Безопасност
- Мотивираност
- Леснина

Царевична коса (Stigmata Maydis)

Царевична коса (Stigmata Maydis) се наричат дългите нишковидни близалца на женските цветове на царевицата, които се събират след опрашването по време на периода на млечната зрелост. Тази част от царевицата се използва за лечебни цели. Наричана още свила, тя е широко използвано лекарство в народната медицина. Дължината на царевичната коса е между 10 и 20 см, има слаба миризма и сладникав вкус.

Лечебни свойства

Запарката от царевична коса помага при отоци, чернодробни заболявания, захарен диабет и атеросклероза.

1. Чаят от свила се използва за успокояване, а също така има и слаби антибактериални и антифунгицидни свойства. Царевичната коса се употребява още като кръвоспиращо средство, независимо от произхода на кръвотечението, благодарение на съдържащия се в нея витамин К. Наличието му придава и пикочогонното действие на запарката й.

2. Чаят от свила е изпитано средство при заболяване на пикочните органи с образуване на камъни, при ексудативен перикардит и едеми. Запарката помага и при възпаление на бъбреците, катар на пикочния мехур, подагра и ревматизъм.

3. Чаят може да се използва ефективно за преустановяване напикавания на деца и възрастни хора, както и при бъбречни колики. Отварата от царевични близалца се използва при бъбречни възпаления и бъбречни камъни заради своя противовъзпалителен и диуретичен ефект.

4.Чаят увеличава водоотделянето и спомага за пречистването на бъбреците. Ако оставите царевичните коси да престоят известно време, без да са изсъхнали напълно, те губят пикочогонните си качества и тогава действат като слабително.

Свилата има още жлъчегонен ефект, като повишава жлъчната секреция. Действа и противовъзпалително. Запарката от нея дава добри резултати при гъбични заболявания и трихомоназа и намира приложение в гинекологията. Може да предизвика маточни контракции. Използва се и като лечебно средство срещу болезнена менструация.

Естествен фет бърнър

Царевичната свила е ефикасно и безвредно средство за отслабване. Чаят помага за справяне с подкожните мазнини, като потиска апетита и създава чувство за ситост. Царевичната коса се прилага и за намаляване нивото на холестерола в кръвта, което, ако е съпроводено и с подходяща диета, бързо и ефективно улеснява борбата с излишните килограми. За да укротите глада, в помощ ще ви е отвара от царевични близалца - 1 с. л. от тях залейте с чаша вряла вода. Пийте по 1/3 чаша 20-30 минути преди хранене. Можете да използвате по 15-20 капки от готовата настойка, която се продава в аптеките.


Други свойства
Царевичната коса е естествен оцветител. При боядисване на косата с естествени багрила лайката може да се замени с отвара от свила. Важно е обаче всеки, решил да използва натурални оцветители, да знае, че рискува да придаде на косата си нежелан цвят, който се премахва много трудно.